دراسة: السعادة الحقيقية للإنسان تبدأ من تفاعل الهرمونات الداخلية للمخ
أظهرت نتائج إحدى الدراسات البريطانية الحديثة، أن هرمونات الـ "إندورفينز" و"السيروتونين"و "دوبامين" أو "جريلين" تمثل أحد المسببات الرئيسية للسعادة الإنسانية عن طريق مجموعة من التفاعلات الكيميائية التى تنتجها بعد أن يأمر المخ بإفرازها من غدد معينة داخل الجسم، حيث تعتمد السعادة على الظروف الخارجية بالإضافة إلى اعتمادها على الإنسان نفسه وتحديدا الهرمونات التى يفرزها جسمه والتى تسبب الشعور بالسعادة ومقاومة الاكتئاب.
وأشار الباحثون إلى الفوائد الطبية التى تعود على الإنسان السعيد والتى تتمثل فى أنها تطيل العمر وتفيد عضلة القلب والصحة بشكل عام وهى مضاد قوى للاكتئاب.
وأكد الباحثون أن هرمون "السيروتونين" يعد من هرمونات السعادة التى تمنع الاكتئاب وتعطى إحساسا بالسعادة كما أن هرمون "إندورفينز" يقلل الإحساس بالقلق والألم ويحصل عليه الجسم عن طريق التمارين الرياضية.
أما هرمون "جريلين" يقلل من أثر ضغوط الحياة ويمنح إحساسا بالاسترخاء ويفرز فى الجسم عندما يشعر الإنسان بالجوع.
وتشير الدراسة إلى أن هناك بعض الأغذية والعادات يمكن أن تكون مسببة للسعادة لأنها تعتبر مصدرا لهذه الهرمونات ومن أهمها الشوكولاتة الداكنة التى تحتوى على مادة تتحول إلى السيروتونين مما يسبب السعادة وكذلك البصل الذى يعد مضادا للاكتئاب كذلك الأسماك ولحم الديك الرومى والفاكهة الطازجة والزيوت النباتية والليمون والجزر وبعض الحبوب البقولية مثل الفول والعدس كما أن ممارسة الرياضة تعطى شعورا بالسعادة والاستقرار النفسي.
ومن أهم الأشياء التى تجعل الإنسان لديه القدرة على التمتع بالسعادة هو حصوله على قدر كاف من النوم الجيد.
