للأمهات.. 10 طرق للوقاية من سلوك اختيار الطفل للأطعمة الضارة

قدم الدكتور مؤمن سعد طبيب الأطفال، نصائح هامة للأمهات التي تعاني من عدم انتقاء أطفالهن للأطعمة المفيدة، وإصرارهم على تناول أطعمة تضر صحتهم كالآتي:

1 - يجب أن يدرك الوالدان طبيعة المرحلة التي يرفض فيها طفلهما نوعًا معينًا من الطعام بسبب رائحته ولونه أو عدم رغبته في النوع.

2 - عدم إجبار الطفل على تناول طعام لا يحبه والاستمرار في تقديمه له، ما يزيد من عناده فيكره موعد تناول الطعام الذي يشكل عبئًا على الأم والطفل في آن واحد.

3 - يجب عدم الرضوخ لرفض الطفل تناول طعامه، وإذا طلب صنفًا آخر فيجب إقناعه بتناول الطبق المتوافر، وعدم السماح له بمغادرة المائدة حتى وإن لم يأكل، وذلك ليعتاد الطفل على احترام موعد الطعام مع عائلته.

4 - لا بد أن تصبر وتكون هادئة ولا تتعصب على طفلها وعدم مجاراة طفلها والخضوع لمزاجه في تناول الطعام لتعويده على الإقبال على الصنف المعد له.

5 - من المهم إقناع الطفل بأهمية تناول الألوان والأنواع المختلفة من الطعام بصورة مشوقة له وليس بصورة الأمر عن طريق التحدث له عن فوائد هذه الأطعمة.

6 - مشاركة الطفل في إعداد الطعام بالمطبخ أو التسوق مع الأم.

7 - على الأم أن تكون قدوة لطفلها فتتناول أطعمة مختلفة أمامه حتى وإن كانت لا تحبذها لتعويده على تذوق كل أنواع الأطعمة.

8 - ضرورة الابتكار والإبداع في تجهيز الطعام وعمل أشكال مختلفة بطبق الطفل.

9 - استشارة الطبيب في حالة ظهور أعراض سوء التغذية وخمول الطفل لإعطائه مكملات غذائية.

10 - الابتعاد عن فواتح الشهية؛ لأنها تكون سببًا من أسباب سمنة الطفل في المستقبل.