الصحة توضح مخاطر الإفراط في تناول الفيتامينات
حذرت وزارة الصحة من تناول المكملات الغذائية والفيتامينات دون استشارة الطبيب أو الصيدلي، مؤكدة أن الاعتقاد السائد بأن جميع المكملات آمنة ولا تسبب أي أضرار يعد من المفاهيم الخاطئة التي تعرض الصحة لمضاعفات يمكن تجنبها.
أدوية تصرف دون وصفة طبية
وأوضحت وزارة الصحة في منشور توعوي أن المكملات الغذائية، رغم دورها في تعويض بعض حالات نقص الفيتامينات والمعادن، يمكن أن تتفاعل مع الأدوية التي يتناولها المريض، سواء كانت أدوية موصوفة من الطبيب أو أدوية تصرف دون وصفة طبية، وهو ما قد يؤثر في فاعلية العلاج أو يزيد من احتمالية حدوث آثار جانبية غير مرغوب فيها.
وأضافت أن تناول أكثر من مكمل غذائي في الوقت نفسه دون إشراف طبي قد يؤدي إلى تداخلات بين مكوناتها، مما يرفع خطر التعرض لمضاعفات صحية، خاصة لدى كبار السن، والمرضى الذين يعانون من الأمراض المزمنة، وكذلك الحوامل والمرضعات.
وأكدت الوزارة أن احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن تختلف من شخص لآخر، ولا توجد جرعة موحدة تناسب الجميع، حيث تتحدد الكميات الموصى بها وفق الحالة الصحية، والعمر، والجنس، وطبيعة النظام الغذائي، مشيرة إلى أن احتياجات الرجال تختلف عن النساء، كما تختلف احتياجات الأطفال عن البالغين، وكذلك الحوامل والمرضعات.
وشددت وزارة الصحة على أن الإفراط في تناول بعض الفيتامينات يكون ضارًا، خاصة الفيتامينات التي تذوب في الدهون، والتي تتراكم داخل الجسم عند تناولها بكميات زائدة، ما يستدعي الالتزام بالجرعات التي يحددها الطبيب.
ودعت الوزارة المواطنين إلى عدم استخدام المكملات الغذائية كبديل للنظام الغذائي الصحي، مؤكدة أن الغذاء المتوازن يظل المصدر الأساسي للحصول على العناصر الغذائية اللازمة، بينما تستخدم المكملات فقط عند الحاجة الطبية وبعد تقييم الحالة من قبل المختصين، حفاظًا على الصحة وضمان تحقيق أقصى استفادة دون التعرض لأي مخاطر.