روشتة طبية للتغلب على الغثيان والقىء في فترة الحمل
يعتبر الغثيان والقىء من أشهر أعراض الحمل خاصة في الشهور الأولى وغالبا ما يحدث في الصباح.
وتقول الدكتورة سحر عطية - استشارية أمراض النساء والتوليد - قد يؤدي القىء والغثيان المتكرر إلى ضعف الجسم وحرمانه من امتصاص احتياجاته من المواد الغذائية فيجب استشارة الطبيب المختص للتغلب على تلك الأعراض المؤرقة.
وتنصح الدكتورة سحر الحامل عند استيقاظها صباحا وقبل مغادرة السرير بتناول 3 ملاعق من العسل أو تناول الخبز الناشف المغطي بطبقة من العسل لاحتوائه على فيتامين ب6 والذي يقلل من أعراض الغثيان.
يفضل في الصباح تناول كوب ساخن من مشروبك المفضل مع قطعة من البسكويت قليل السكر،مع الحرص على تناول وجبات خفيفة أقل من المعتادة للتقليل من عصارة المعدة المسببة للقىء.
لا بد من الإقلال من الدهون والشاي والقهوة والتي تسبب الغثيان والإكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة مع الاكثار من تناول النشويات سهلة الهضم كالبطاطس والمكرونة والخبر ويفضل أن يكون بالنخالة حيث يحتوي على الفيتامينات والألياف الطبيعية لتجتازين أشهر الحمل الأولى بأمان.
