أعشاب طبيعية تساعد على تقليل غزارة الحيض

نصحت الدكتورة أميرة زيد، أخصائية التغذية العلاجية، كل فتاة أو سيدة تعانى من غزارة الحيض، بزيارة طبيبة النساء وعدم الخوف أو التساهل فى هذا الأمر، فمجرد التوتر يؤثر على انتظام الدورة الشهرية.

وبعد الاطمئنان، يمكنها تناول مجموعة من الأعشاب الطبيعية التى تساعد على تقليل غزارة الحيض، ومنها الكركم أو ما يُعرف "بالزعفران الهندى" الذى يساعد أيضا على مقاومة نزيف ما بعد الولادة، حيث تنقع ملعقة صغيرة من "الكركم" فى كوب ماء مغلى لمدة 10 دقائق؛ مع إضافة عسل النحل، ويشرب مرتين يومياً، ولا يجوز إعطاء الكركم للحوامل.

كما أن لفاكهة الموز تأثيرا فعالا فى زيادة مستوى البروجستيرون؛ مما يساعد فى تخفيف النزيف، بالإضافة لفوائده الكثيرة فى تلطيف المعدة وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح والمعادن المهدئة والمقوية للأعصاب، التى تساعد المرأة على تخطى المرحلة بسلام.

كما تنصح أخصائية التغذية المرأة التى تعانى من غزارة الحيض، بتناول الفول السودانى، لكن بكميات محدودة، شرط أن يكون نيئا غير محمص ولا مملح.