7 أسباب لإضافة "الكلوروفيل" إلى غذائك اليومى
"الكلوروفيل"، هو المادة التي تعطي النباتات الخضراء لونها الأخضر، ويمكن الحصول عليها من خلال تناول الخضراوات الورقية الخضراء مثل البروكلي، والكرنب، واللفت، والسبانخ، والبقدونس.
ومن السهل إضافة الكلوروفيل إلى نظامك الغذائي، ولكن السؤال هنا لماذا يجب أن نضيف الكلوروفيل لنظامنا الغذائي اليومي، وتجيب على هذا السؤال سارة نوفاك أخصائية التغذية العلاجية في السطور التالية، والتي تؤكد فيها أن هناك 7 أسباب للحرص على وجود الكلوروفيل في نظامنا الغذائي اليومي.
- يزيل سموم الجسم:
الكلوروفيل يزيل السموم والمعادن الثقيلة من الجسم، كما أنه يحفز ويشجع حركات الأمعاء، ويعمل على تطهير القولون، عن طريق دفع المواد غير المرغوب فيها خارج الجسم.
- يحل مشاكل الجهاز الهضمي:
يعمل على تحسين الهضم عند تناول أطعمة من الدهون الحيوانية ومنخفضة الألياف.
- محمل بالمواد المضادة للأكسدة:
الكلوروفيل مليء بالمواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، التي تتسبب في تلف الخلايا في الجسم، ما يسبب الشيخوخة والمرض.
- يمنع رائحة الفم الكريهة:
الكلوروفيل يتوافر به مواد مزيلة لروائح الفم والحلق، فهو ينظف الجهاز الهضمي، وينظف الحلق والفم من أي رائحة كريهة.
- الصفات القلوية:
يحافظ الكلوروفيل على مستوى آمن من القلوية في الجسم، وهذا مهم لدرأ الأمراض، حيث إن جسمك يكون أكثر عرضة للعدوى عندما تزداد به درجة الحموضة، كما أن كفاءة الجهاز المناعي تقل.
- يحسن الدورة الدموية:
الكلوروفيل يرفع نسبة الهيموجلوبين بالدم، ما يزيد من كفاءة الدورة الدموية ويزود الجسم بالمزيد من الطاقة.
- محمل بالمواد الغذائية:
الكلوروفيل يحتوي على فيتامينات A، C، K وكذلك حمض الفوليك، الحديد، الكالسيوم، والبروتين.
