قبل رمضان، الصحة تحذر من الجفاف وتوصي باتخاذ هذه الإجراءات من الآن
أطلقت وزارة الصحة حملة توعوية تزامنًا مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تستهدف تعزيز الوعي بأهمية ترطيب الجسم والاستعداد الصحي لفترة الصيام.
ضرورة شرب كميات كافية من المياه يوميا
وأكدت وزارة الصحة ضرورة شرب كميات كافية من المياه يوميًّا، بحيث لا تقل عن 10 أكواب، مع الإكثار من تناول الأطعمة المرطبة مثل الفواكه والسلطات الخضراء، للمساعدة في الحفاظ على توازن السوائل بالجسم.
كما أوصت وزارة الصحة بتقليل استهلاك الشاي والقهوة والمشروبات الغازية المدرة للبول، لما لها من تأثير سلبي على ترطيب الجسم، مشددة على أهمية الالتزام بهذه الإرشادات قبل بداية شهر رمضان لضمان صيام صحي وآمن.
رفع الوعي الغذائي لدى المواطنين خلال الشهر الكريم
وتأتي هذه الحملة ضمن سلسلة مبادرات توعوية تطلقها الوزارة بهدف دعم السلوكيات الصحية السليمة ورفع الوعي الغذائي لدى المواطنين خلال الشهر الكريم.
كانت أكدت وزارة الصحة أن مرضى الكبد عليهم زيارة الطبيب المعالج قبل الصيام في شهر رمضان وذلك لتقييم حالتهم الصحية وقدرة الكبد على تحمل فترات الصيام.
وأوضحت وزارة الصحة أن الصيام دون تقييم طبي قد يضر بصحة المريض، خاصة عند صيام فترات طويلة، حيث يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على وظائف الكبد.
ضرورة الالتزام بمواعيد تناول الطعام المقررة والكميات المحددة لكل مريض
وشددت وزارة الصحة على ضرورة الالتزام بمواعيد تناول الطعام المقررة والكميات المحددة لكل مريض، لتجنب أي مضاعفات صحية وضمان استقرار الحالة طوال فترة الصيام.
كما وجهت وزارة الصحة والسكان نصائح لمرضي السكري بضرورة الاستعداد لشهر رمضان المبارك بشكل صحي وآمن، مشيرة إلى أهمية زيارة الطبيب قبل الصيام لضبط مستويات السكر في الدم ومراجعة خطة العلاج.
وأكدت وزارة الصحة أن الرقابة على مستويات السكر يجب أن تكون مستمرة خلال اليوم، مع قياس السكر قبل ساعتين من موعد الإفطار لضمان عدم انخفاضه أو ارتفاعه بشكل خطر.
وشددت وزارة الصحة على أنه في حال انخفاض مستوى السكر في الدم، يجب على المريض الإفطار فورًا حفاظًا على سلامته، أما إذا ارتفع السكر بشكل مفرط، فيجب أيضًا كسر الصيام بعد استشارة الطبيب.
