مشروبات تساعد على زيادة التركيز في أيام الامتحانات، تعرف عليها

أظهرت الدراسات أهمية مستوى الماء فى الجسم، لجميع الوظائف الحيوية لدى الإنسان بما فى ذلك تحسين قدرة المخ على التركيز والتحصيل الدراسى، حيث الإكثار من شرب المنبهات كالشاى والنسكافيه والقهوة رغبة فى التركيز والتغلب على شعور النوم تزيد من جفاف الجسم وينبغى تقليله. 

الاهتمام بشرب الماء والعصائر

وأوصت الدكتورة هاجر فريد أستاذ مساعد كيمياء حيوية التغذية بالمركز القومى للبحوث بالحرص على وضع قارورة زجاجية من الماء بجانب الطالب كى يقوم بشرب الماء من فترة لأخرى، كما يفضل تقديم عصائر طازجة خالية من السكر كعصير البرتقال أو البرتقال مع الجزر أو الطماطم من وقت لأخر. 

البنجر مفيد للتركيز

ولفتت استاذة التغذية بالمركز القومي للبحوث أن عصير البنجر مفيد جدا لزيادة التركيز لدى الطلبة، ويمكن أن تقطع فاكهة البطيخ أو الكانتلوب وتقدم باردة بين الوجبات، مع ضرورة غسل هذه الفواكه جيدا قبل تقطيعها للتخلص من أثار المبيدات والتى قد تسبب الإسهال. 

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.