روشتة القومي للبحوث للوقاية من الحر والعطش أثناء الطواف حول الكعبة (فيديو)
في موسم الحج، من المهم للحجاج خلال فترة الصيف ومع ارتفاع درجة الحرارة أن يحافظوا على أنفسهم من الإجهاد الحراري الذي يمكن أن يحدث خاصة أثناء الطواف وأداء المناسك بصفة عامة، لذا قدمت الدكتورة ضحى عبده رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث بعض النصائح للحجاج للوقاية من الحر والعطش أثناء الطواف.
أكدت رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث أنه من المهم اصطحاب زجاجة مياه ومظلة مع الحجاج وهي من الأشياء الأساسية التي لابد من اصطحابها كل مرة.
أهمية تناول الخضراوات والفواكه
وأضافت الدكتورة ضحى عبده أنه من المهم أيضا تناول الخضراوات والفاكهة بكمية كافية، لأنها تساعد الجسم على الإحساس بالترطيب وتمنع العطش، مشيرة إلى أنه من الضروري أيضا عدم بذل مجهود كبير، فإذا كان هناك ارتفاع شديد في درجات الحرارة يمكنهم البقاء في الظل فترة ما للاستراحة.
الوقاية من العدوى والأمراض
وشددت عبده على أهمية ارتداء الكمامات بصفة عامة للمحافظة على صحتنا، لأنه مع اختلاف الأماكن ودرجات الحرارة قد تحدث العدوى ببعض الأمراض الفيروسية.
التعامل مع ارتفاع درجة حرارة الجسم
ونصحت الأستاذة بالمركز القومي للبحوث بشرب عصير الليمون ويكون معنا بكمية كافية، وأيضا لابد من اصطحاب خافض حرارة للطوارئ عند ارتفاع درجة حرارة أي شخص.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية
