أعراض القولون العصبي وطرق الحماية منه
القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي من أكثر أمراض الجهاز الهضمي انتشارا ويزيد أكثر لدى السيدات عن الرجال أو لدى مرضى الاكتئاب والقلق ولدى الأفراد اللذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالقولون العصبي.
أوضحت هيئة الدواء المصرية أن أهم أعراض القولون العصبي تشمل:
١- ألم أسفل البطن
٢-اضطرابات في حركة الأمعاء وتشمل تناوب بين الإسهال والإمساك
٣-شعور بالمغص، ألم شديد بالمعدة عند تناول الطعام
٤- الانتفاخات والغازات
٥-الشعور بألم في المعدة والأمعاء
٦- وجود مرارة في الفم
أسباب القولون العصبي
وأوضحت أن أهم أسباب القولون العصبي:
١- التوتر
٢-اختلال توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء
٣- حدوث عدوى بكتيرية حادة.
طرق الوقاية من القولون العصبي
ويمكن الحماية من القولون العصبي من خلال الاتباع الآتي:
١-الاهتمام بالطعام الصحي، وشرب الماء واللياقة البدنية.
٢- الإقلاع عن التدخين.
٣-الحد من الأفعال التي تسبب التلوث البيئي، وتؤثر على الصحة العامة.
٤-استخدام الأدوية الوصفية بعد استشارة الطبيب، واستخدام الأدوية غير الوصفية بعد استشارة الصيدلى.
٥- تجنب الأطعمة التي تسبب غازات
٦-شرب الكثير من السوائل
٧- تناول الأغذية الغنية بالألياف
٨- تجنب القلق والتوتر
