3 وصفات منزلية سريعة لتخسيس البطن والأجناب

دهون البطن تتكون نتيجة العديد من الأسباب وأهمها الإفراط في تناول الطعام والسكريات، وهذه الدهون ليست مقتصرة على المظهر الخارجي فقط ولكن لها العديد من الآثار الجانبية والمشاكل الصحية، ولذلك سنتحدث عن كيفية التخلص منها.

وصفة الميرمية والبابونج:

قم بخلط ملعقتان كبيرتان من البابونج مع ملعقة كبيرة من الميرمية، ثم صب الماء المغلي عليهم، قم بشرب وصفة التخسيس تلك مرة واحدة يوميًا على الريق ولمدة أسبوع وستشعر بنتيجة سريعة حيث أن وصفة التخسيس تلك من أفضل وصفات تخسيس البطن والجناب الطبيعية.

وصفة الكمون والليمون

قم بتقطيع الليمون إلى شرائح ثم اضف إليها ملعقة من الكمون وكوب ماء، ثم قم بوضع ذلك الخليط في الماء لمدة يوم كامل، وصفة التخسيس تلك أيضًا يجب تناولها في الصباح على الريق، حيث تقوم تلك الوصفة بتخليص الجسم من الدهون الزائدة وسد الشهية في باقي اليوم.

عصير الليمون

يمكنك تناول كوب كبير من الليمون صباح كل يوم، حيث أن الليمون يقوم بطرد جميع السموم الموجودة بالجسم ويحرق الدهون الزائدة والمتجمعة في أماكن معينة كالبطن والجناب، كما أن الليمون يقوي من عمليات الأيض في الجسم، قم بعصر ليمونة على كوب ماء دافئ وإشربها كل يوم صباحًا.

وصفات تخسيس طبيعية دون حرمان.. والنتيجة مذهلة

وصفات تخسيس طبيعية وفي أسرع وقت وبدون متاعب صحية

نصائح هامة لتخسيس البطن والجناب بطريقة سريعة:

• التقليل من تناول السكريات

• توقف تمامًا عن تناول الكربوهيدرات

• تناول كميات أكبر من البروتين

• ممارسة التمارين الرياضية بطريقة منتظمة أو المشي لمدة ساعة يوميًا على الأقل

• شرب الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم

• الاسترخاء والنوم مبكرًا