طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
وجهت وزارة الصحة نصائح للحماية من فرط ضغط الدم في اليوم العالمي لفرط ضغط الدم وتشمل تلك النصائح:
١- تقليل الملح الى أقل من ٥ جرامات في اليوم
٢- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات
٣-ممارسة النشاط البدني بانتظام
٤- تجنب تعاطي التبغ
٥-الحد من تعاطي الكحول
٦- الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة
٧- التخلص من الدهون المتحولة في النظام الغذائي أو تخفيض كميتها
اضافت ان مضاعفات ارتفاع ضغط الدم في حالة عدم السيطرة عليه تشمل:
١-الم في الصدر أو ما يسمي بالذبحة
٢-النوبة القلبية
٣- قصور في القلب
٤-عدم انتظام دقات القلب الذي يمكن أن يؤدي الي الموت المفاجيء
وأكدت ضرورة الإطمئنان علي صحة أصحاب الأمراض المزمنة والإكتشاف المبكر لأي مرض موضحة أن الكشف مجانا.
وكشفت وزارة الصحة عن أهم أعراض الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم منها:
١-الدوار
٢- الصداع
٣- خفقان غير منتظم في القلب
٤-نزيف من الأنف
٥- طنين الأذن
وقالت وزارة الصحة إن الكشف المبكر والمتابعة ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي، تحمي من مضاعفات الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
