الرياضة تمنعها.. عوامل تسبب الجلطات الدماغية أبرزها السمنة
أكدت دراسة أجرتها وزارة الصحة البريطانية، أن ممارسة الأنشطة الرياضية لمدة 150 دقيقة في الأسبوع يمنع الإصابة بالجلطات الدماغية أو ما يعرف "بالسكتة الدماغية" بشكل نهائي.
ونشرت صحيفة "ديلي إكسبريس" البريطانية، اليوم الأحد، أن أن الآلاف من الأشخاص يصابون كل عام بالسكتات الدماغية، الناتجة عن عدة عوامل.
الجلطات الدماغية
وأظهرت الدراسة التي أجرتها وزارة الصحة البريطانية أن السكتة الدماغية هي أحد أخطر الأمراض التي تهدد حياة الإنسان، وتحدث نتيجة إنقطاع إمداد الدم عن جزء من الدماغ لأسباب عديدة، أهمها السمنة المفرطة".
وكشفت الدراسة البريطانية عن الأسباب التي ينجم عنها الإصابة بالسكتة الدماغية، وأهم هذه العوامل الخلل الذي يحدث في سلوكيات الشخص.
ونوهت الدراسة إلى أن هناك علاقة وثيقة بين ممارسة النشاط الرياضي والإصابة بالسكتة الدماغية، مؤكدة أن عدم ممارسة الرياضة البدنية قد ينتج عنها زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية".
ممارسة التمارين الرياضية
وحذرت الدراسة من عدم ممارسة التمارين الرياضية يصيب بأمراض أخرى خطيرة مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم ومرض السكري، لذلك تعتبر ممارسة الرياضة من أكثر الطرق فعالية لتقليل مثل هذه المخاطر.
ويوصي الأطباء بضرورة ممارسة الرياضة بانتظام لمنع الإصابة بالسكتة الدماغية، بمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع.
وفي السياق ذاته أكدت الدراسة البريطانية أنه كلما زاد عدد التمارين التي يتم إجراؤها، كان ذلك أفضل للصحة العامة واللياقة البدنية، مشددة على أهمية الأمتثال لنظام غذائي سليم مع ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام للحفاظ على سلامة الجسد.
النظام الغذائي
وأشارت الدراسة إلى أن هناك ارتباطا وثيقا بين الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون المشبعة بالكوليسترول بالسكتة الدماغية والحالات ذات الصلة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الملح إلى ارتفاع ضغط الدم، وهي حالة تزيد من احتمالية حدوث السكتة الدماغية أو النوبة القلبية“.
وحذرت الدراسة من الإكثار من شرب الكحول والتدخين والظروف الصحية غير الملائمة، لأن ذلك من أخطر العوامل التي تسبب الجلطات الدماغية.
وأكدت الدراسة أنه السكتة الدماغية هي حالة طارئة سريعة الحركة، فمن الضروري معرفة ما إذا كان شخص ما يعاني منها من أجل تدارك الأمر بأسرع وقت.
