7 نصائح ذهبية من هاني الناظر للحفاظ على صحتك.. لا تفوتك

وجه الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق عدة نصائح للمتابعين على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” قائلا: “حافظ علي صحتك وجيبك وعُمرك واستغني عن الأطباء وودع الأدوية بسبعة”.

بعد الموجة الرابعة.. هاني الناظر يوجه نصيحة عاجلة للحكومة بشأن تعليق الدراسة

هاني الناظر: الموجة الرابعة لكورونا بدأت مبكرًا والوضع مقلق

وأضاف:  اشرب مياه كثير وامشي كثير وكُل قليل ونام بدري وابعد عن السلف والغل والانتقام وانسي الماضي وما تحملش هم بكرة.

نصائح للحفاظ علي الصحة
‎وكان الدكتور هاني الناظر كتب تدوينة سابقة للحفاظ على الصحة العامة قال فيها: "لو حضرتك عاوز تحافظ علي صحتك العامة وعلي اعضاء جسمك وصحة الجلد والشعر والأظافر وتقاوم الامراض وتقلل مصاريف العلاج والدواء.. اشرب ماء كثيرا وتناول الفاكهة بانتظام وابعد عن المياه الغازية والعصائر". 

كما قدم الناظر عدة نصائح جاءت كالتالي: "احرص علي اكل الاسماك وقليل من الدواجن وابعد عن اللحوم الحمراء… لاتنسي طبق السلطة الخضراء الطازجة يوميا والذي يتكون اساسا من الجزر والجرجير والخيار والطماطم والفلفل الألوان وعصير الليمون وقلل من النشويات والطعام الدسم والحلويات المصنعة… اخيرا تذكر ان طعام البيت افضل من طعام الشارع".

المواجهة الرابعة 

يذكر أنه مع دخول مصر الموجة الرابعة لفيروس كورونا، وارتفاع عدد الإصابات بفيروس كورونا، حيث تم تسجيل 889 حالة جديدة ثبتت إيجابية تحاليلها معمليًا للفيروس، وذلك ضمن إجراءات الترصد والتقصي والفحوصات اللازمة التي تُجريها الوزارة وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، لافتًا إلى وفاة 48 حالة جديدة.

وتواصل وزارة الصحة والسكان رفع استعداداتها بجميع محافظات الجمهورية، ومتابعة الموقف أولًا بأول بشأن فيروس "كورونا المستجد"، واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة ضد أي فيروسات أو أمراض معدية.

كما قامت الوزارة بتخصيص عدد من وسائل التواصل لتلقي استفسارات المواطنين بشأن فيروس كورونا المستجد والأمراض المعدية، منها الخط الساخن "105"، و"15335" ورقم الواتساب "01553105105"، بالإضافة إلى تطبيق "صحة مصر" المتاح على الهواتف، ويمكن تحميله من خلال الرابطين التاليين: 
نسخة أندرويد
‏https://bit.ly/2MHG97L
نسخة أيفون
‏https://apple.co/3gURgYJ