كيف يمكن تناول فيتامين الحديد بطريقة صحيحة؟
قال الدكتور عمرو حسن أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية الطب جامعة القاهرة ومقرر المجلس القومي للسكان سابقا إن تناول فيتامين الحديد على معدة ممتلئة بالطعام يصعب من امتصاص المعدة للحديد ويتسبب ذلك في ترسب الحديد في جدار المعدة نتيجة انشغال المعدة بامتصاص الأكل.
وأضاف أستاذ أمراض النساء أن الوقت الأمثل لتناول فيتامين الحديد على معدة فارغة قبل الأكل بساعة أو بعده بساعة.
وأوضح أن النسبة الهيموجلوبين المناسبة للسيدة ١٢ بينما في الحمل يمكن أن تكون ١١ موضحا أنه إذا انخفضت عن ١١ تكون السيدة مصابة بأنيميا ويجب الإكثار من تناول الأغذية التي تحتوي على حديد وتناول أقراص الحديد بطريقة صحيحة.
وأضاف أستاذ أمراض النساء أن الوقت الأمثل لتناول فيتامين الحديد على معدة فارغة قبل الأكل بساعة أو بعده بساعة.
وأوضح أن النسبة الهيموجلوبين المناسبة للسيدة ١٢ بينما في الحمل يمكن أن تكون ١١ موضحا أنه إذا انخفضت عن ١١ تكون السيدة مصابة بأنيميا ويجب الإكثار من تناول الأغذية التي تحتوي على حديد وتناول أقراص الحديد بطريقة صحيحة.
