نصائح لمرضي الجيوب الأنفية خلال هذا الطقس
يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة حساسية الجيوب الأنفية خاصة خلال تقلبات الطقس وظهور الأتربة والعواصف الأمر الذي يُشعرهم بالكثير من الآلام التي تصل في بعض الأحيان إلى الشعور بالنزيف وصداع الرأس الشديد وغيرها الكثير فكيف يُمكن التخلص من هذه المشكلة بشكل نهائي أو علي الأقل التعامل معها؟
ويقول الدكتور حازم محمد عبد التواب أستاذ جراحة الأنف والأذن والحنجرة بقصر العيني جامعة القاهرة أن هناك بعض النصائح التي من الممكن اتباعها لتخفيف الشعور بآلام الجيوب الأنفية والتقليل من الكميات الكبيرة من الأدوية، أن الجيوب الأنفية عبارة عن أماكن مفرغة في عضم الجمجمة اذا حدث بها التهاب بسبب الزكام أو الحساسية يحدث الصداع في الأماكن المزعجة في الأنف و الجمجمة وهنا يأتي السؤال كيف تساعد نفسك في تقليل الوجع والوقاية سريعاً؟
ـ تناول كمية كبيرة من السوائل خاصة المياه وهذا لأن ترطيب الأنف والجسم بصفة عامة لان الجيوب الانفية تزيد في الجو الجاف.
ـ استنشق بخار دافئ لمدة لا تقل عن خمس إلي عشر دقائق من الممكن عمل ذلك بالمياه فقط أو بالمياه والملح ومن الممكن عمل كمادات مياه دافئة على الراس.
ـ عمل مساج للجيوب الانفية لأنه يجعل احساس الوجع يقل بسبب الحرارة التي تحدث مع المساج ونقل الإحساس للجلد يقلل الإحساس بوجع الجيوب الأنفية.
ـ النوم علي الوسادة العالية لأنه يعمل علي تقليل تجمع المخاط والاحتقان الذي يحدث أثناء النوم وبالتالي الصداع يقل بكثير عند الاستيقاظ من النوم مُجدداً بدلا من الشعور به بشكل دائم عند النوم والاستيقاظ.
ـ إذا كنت تستطيع غسل أنفك باستمرار سواء بالماء الدافئ او الماء وملح البحر هذا سيُساعدك على تقليل المخاط الموجود في الأنف وتقليل ضغط الجيوب الانفية وتكسر المخاط الثقيل وبالتالي يُصبح سهل التخلص منه.
ويقول الدكتور حازم محمد عبد التواب أستاذ جراحة الأنف والأذن والحنجرة بقصر العيني جامعة القاهرة أن هناك بعض النصائح التي من الممكن اتباعها لتخفيف الشعور بآلام الجيوب الأنفية والتقليل من الكميات الكبيرة من الأدوية، أن الجيوب الأنفية عبارة عن أماكن مفرغة في عضم الجمجمة اذا حدث بها التهاب بسبب الزكام أو الحساسية يحدث الصداع في الأماكن المزعجة في الأنف و الجمجمة وهنا يأتي السؤال كيف تساعد نفسك في تقليل الوجع والوقاية سريعاً؟
ـ تناول كمية كبيرة من السوائل خاصة المياه وهذا لأن ترطيب الأنف والجسم بصفة عامة لان الجيوب الانفية تزيد في الجو الجاف.
ـ استنشق بخار دافئ لمدة لا تقل عن خمس إلي عشر دقائق من الممكن عمل ذلك بالمياه فقط أو بالمياه والملح ومن الممكن عمل كمادات مياه دافئة على الراس.
ـ عمل مساج للجيوب الانفية لأنه يجعل احساس الوجع يقل بسبب الحرارة التي تحدث مع المساج ونقل الإحساس للجلد يقلل الإحساس بوجع الجيوب الأنفية.
ـ النوم علي الوسادة العالية لأنه يعمل علي تقليل تجمع المخاط والاحتقان الذي يحدث أثناء النوم وبالتالي الصداع يقل بكثير عند الاستيقاظ من النوم مُجدداً بدلا من الشعور به بشكل دائم عند النوم والاستيقاظ.
ـ إذا كنت تستطيع غسل أنفك باستمرار سواء بالماء الدافئ او الماء وملح البحر هذا سيُساعدك على تقليل المخاط الموجود في الأنف وتقليل ضغط الجيوب الانفية وتكسر المخاط الثقيل وبالتالي يُصبح سهل التخلص منه.
