أكلات ضرورية قدميها يوميا لأسرتك لمدهم بأعلى جرعة من فيتامين سي
حالة من النقص الشديد بأقراص فيتامين سي في الصيدليات بسبب تدافع المواطنين على شرائه، لفاعليته فى تقوية المناعة، على الرغم من وجود خضروات وفاكهة غنية بفيتامين سي.
وقال الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن الفاكهة والخضروات الطازجة المختلفة تعتبر صيدلية طبيعية وتغنى الجسم عن المكملات الغذائية تماما خاصة فيتامين سى، الموجود بكثرة فى العديد من الخضروات والفاكهة.
وأضاف "بدران"، أن من مصادر فيتامين سي الطبيعية الجوافة ، الكيوي ، الفلفل الملون ، البقدونس ، الفراولة ، البرتقال ، الليمون ، وفيتامين سى يعزز المناعة ويدعم الكولاجين الهام لتماسك الرئتين، وهو ضروري للجسم يوميا، لذا يجب الإكثار من تناول مصادره يوميا.
