6 نصائح يجب اتباعها مع الأطفال أثناء الصيام فى رمضان
صيام الأطفال من الأمور التى تهتم بها الأمهات كثيرا ، فى شهر رمضان المبارك، حتى يحافظوا على أهم ركن من أركان الإسلام الخمسة وتظل معهم حتى الكبر ، وتراعى الأمهات التغذية الجيدة للأطفال طوال شهر رمضان لتفادى أى ضرر قد يسببه لهم الصيام.
وفي هذا السياق قال الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة ، إن هناك 6 نصائح يجب اتباعها مع الأطفال أثناء الصيام فى رمضان حفاظا على صحتهم ، منها:
متى يمكن تعويد الأطفال على الصيام ؟
1- الراحة، حيث ينصح الطفل بأخذ قسط من الراحة خلال الظهيرة.
2- التغذية الخاصة للأطفال الصائمين.
3- في صيام الأطفال لا بد من مراعاة سلوكيات معينة حتى لا يصابوا بالأنيميا أو السمنة بعد رمضان أهمها الأكلات الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة مثل الخضروات والفاكهة واللحوم.
4- يجب توفير الغذاء المناسب كما ونوعا والذي يعوض السوائل والطاقة أثناء فترة الصيام طوال اليوم.
5- الاهتمام بوجبة السحور وذلك لأهميتها الكبرى للصائمين خاصة الأطفال .
6- ربما يؤثر الجو الحار فى فصل الصيف مع العرق واللعب والجرى والجوع والعطش الشديد على الطفل سلبيا صحيا ونفسيا، لذا يجب السماح بالإفطار إذا عانى الطفل من بوادر الجفاف.
