تخلصي من أنيميا فقر الدم في أسبوع واحد

أسرع علاج للأنيميا.. الإصابة بأنيميا فقر الدم من الأمراض التى أصبحت منتشرة بين الكبار والصغار نتيجة إهمال تناول الخضروات والفاكهة الطازجة والطعام الصحى المصنع فى المنزل، واستبداله بالوجبات السريعة التى تفتقر للعناصر الغذائية الهامة، ما يؤثر على الصحة بشكل سلبى.

أسرع علاج للأنيميا

وتقدم الدكتورة منى أيمن، خبيرة التغذية، 4 خطوات لعلاج الأنيميا فى أسبوع واحد فقط، منها:

8 أطعمة تعالج الانيميا وتحمي من الإصابة بها

- الإكثار من تناول اللحوم الحمراء والأسماك والخضروات والفاكهة والمكسرات.

- تناول مكملات غذائية تحتوى على الحديد وفيتامين سى.

- ضبط مواعيد النوم والطعام والابتعاد عن التوتر.

- تناول المشروب التالي 3 مرات يوميا ولمدة أسبوع:

المكونات:

ثمرة بنجر

ثمرة برتقال

ثمرة تفاح

ملعقة عسل أسود

نصف كوب ماء

الطريقة:

نحضر المكونات جميعها، ونضعها معا فى الخلاط الكهربائي ونضرب جيدا، ثم يتم تناول المشروب كاملا بدون تصفية، ونكرر هذه الوصفة 3 مرات فى اليوم ولمدة أسبوع.