احذرى.. الاضطرابات النفسية أثناء الحمل تسبب تشوهات الأجنة
تهتم المرأة الحامل بصحتها من خلال التغذية الجيدة والنوم الكافى، إلا أن هناك ما هو أهم من ذلك وهى الصحة النفسية لأنها تؤثر بشكل مباشر على صحة الجنين ونموه.
تعرف على تأثير أوضاع نوم الحامل على وزن جنينها
ويقول الدكتور علاء حامد استشارى النساء والتوليد والحقن المجهرى: إن الحالة النفسية تلعب دورا رئيسيا في صحة الجنين ونموه بشكل صحى، واستقرار الحمل، وسوء الحالة النفسية للمرأة الحامل والتوتر والعصبية للأسف يؤثرون بشكل سلبى على الجنين، ويمكن أن تؤدي إلى تشوهات وتؤثر على نموه، وفي الغالب يكون وزنه أقل من الطبيعي عند الولادة.
وأضاف "حامد"، أنه على المرأة الحامل الابتعاد تماما عن العصبية والتوتر والتحلى بالهدوء، وممارسة تمارين لتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر مثل اليوجا، والتنزه في الأماكن الخضراء التي تريح الأعصاب، مع الاهتمام بالتغذية الجيدة والنوم الكافى وممارسة الرياضة الخفيفة التي تحافظ على نشاط وطاقة الجسم.
