5 طرق للتخلص من آلام الظهر أثناء الحمل (فيديو)

ويستعرض هذا الفيديو، الذي عرضته قناة "سوبر ماما" عبر موقع "يوتيوب"، 5 طرق للتخلص من آلام الظهر أثناء الحمل، منها:

1- تدليك الظهر والعضلات.
2- الاستحمام بماء دافئ.
3- استخدام الحزام المساعد.
4- استخدام وسادة النوم الخاصة بالحمل.
5- ممارسة تمارين الاتزان.