X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الخميس 19 سبتمبر 2019 م
تحويل 25 طالبا بجامعة الزقازيق للمستشفي لإجراء تحليل الحمض النووي (صور) حبس 5 من جامعي القمامة بالإسكندرية قتلوا مسجل خطر غلق 3 مخابز ومصنع خل بالدقهلية لخطورتهم على حياة المواطنين عرض سيدة على الطب الشرعي لبيان اغتصابها من 3 عاطلين بالشرقية ضبط هارب من حكم قضائي بالإعدام في الجيزة وزيرة الهجرة: "فؤاد إسكندر" صاحب رحلة عطاء منيرة (صور) حبس مقاول هارب من دفع غرامة مليون جنيه في حدائق القبة قومي حقوق الإنسان يستقبل الشركة المنفذة لمشروعه الجديد الفريق إبراهيم العرابي رئيس أركان القوات المسلحة السابق.. سجل مضيء بالبطولات ضبط ٥ عمال بتهمة قتل مواطن وإلقاء جثته على قضبان السكك الحديدية بالإسكندرية تفاصيل قرعة القسم الثالث لكرة القدم بمجموعة القاهرة (صور) "التصديري للحاصلات الزراعية" يستضيف وفدا من الخبراء في مجال الموالح الكنيسة: أسقف نجع حمادى سيعود للمطرانية بعد الفحوصات الطبية بعد تهديد الـ«فيفا».. إيران تسمح للسيدات بحضور المباريات اختيار وزير الشباب عضو بالوكالة الدولية لمكافحة المنشطات استعجال التحريات التكميلية بعد انتشال جثة "طفل البالوعة" بالسلام نظام وشروط مسابقات دوري الجمهورية للناشئين والشباب موسم 2019 -2020 24 أكتوبر.. الحكم بمعارضة منتصر الزيات على سجنه في "إهانة القضاء" كريس جينر تتعرض للضرب من قبل حارس ابنتها كيم كارداشيان (فيديو)



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

عصير الكرفس.. فوائده الصحية تدفعك لتناوله يوميا

الثلاثاء 20/أغسطس/2019 - 09:59 ص
عصير الكرفس عصير الكرفس
 
للكرفس وعصيره فوائد صحية كبيرة، وما عليك فعله أمر بغاية البساطة، تناوله في الصباح على معدة خالية.

وبحسب "سي إن إن"، يوفر الكرفس جرعة صحية من الألياف، لكن عصره قد يزيل الألياف النافعة التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول ويحسن صحة الأمعاء.

والكرفس وجبة منخفضة السعرات الحرارية، بحيث يحتوي كوب منه مفرومًا على 20 سعرة حرارية فقط:


- يوصى به كوجبة خفيفة

- يساعد في الشعور بالشبع

- ينصح به للأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم

وإن تحويل الكرفس إلى عصير يرفع عدد السعرات الحرارية في الكوب الواحد إلى 42 سعرة.

وينبغي تناول الكرفس كجزء من نظام غذائي متوازن وشامل، فهو يحتوي على الفيتامينات "C" و"K"، إضافةً إلى البوتاسيوم.

كما أنه يحتوي على مادة الفلافونويد المفيدة، والتي ثبت أنها ربما تلعب دورًا في الحد من الالتهاب في المخ، أو في تقليل تدهور الذاكرة المرتبط بالعمر.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات