رئيس التحرير
عصام كامل
Advertisements
Advertisements
Advertisements

8 نصائح على مريض القلب اتباعهم في رمضان


صيام مريض القلب في شهر رمضان المبارك متعلق بحالته الصحية واستشارة طبيبه الخاص، إلا أن بعض الأطباء أجمعوا على أنه يمكن لمريض القلب الصيام في رمضان، ولكن بشروط.


ويقول الدكتور "جمال شعبان" استشاري كهرباء القلب، أن هناك 8 نصائح على مريض القلب اتباعهم في رمضان، منها:-

1- الحرص على تناول الخضراوات والفاكهة بشكل يومي، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.
2- الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة، وتناول الدهون الصحية الموجودة في المكسرات والأسماك.
3- الحرص على تناول الأسماك المشوية على الأقل مرتين أسبوعيًا.
4- الإبتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي.
5- الإمتناع عن إضافة الملح إلى الطعام وتجنب الطعام المملح.
6- الحذر من الطعام المعلب والمصنع فهو يحتوي على كمية كبيرة من الملح بجانب نسبة عالية من الدهون.
7- تناول اللحوم الحمراء وإزالة الجلد عن الدجاج عند تناوله.
8- الحرص على شرب الماء بشكل منتظم أثناء ساعات الإفطار، وتجنب شرب كميات كبيرة على دفعة واحدة.
Advertisements
الجريدة الرسمية