10 فوائد للمشمشية تدفعك لتقديمها مع الخشاف يوميا في رمضان

المشمشية من مكونات ياميش رمضان التي تستخدم في عمل الخشاف والعصائر والحلوى المختلفة، وللمشمشية فوائد عظيمة تجهلها معظم الأمهات.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، أن للمشمشية فوائد عظيمة تدفعنا لتناولها يوميا في الخشاف طوال شهر رمضان المبارك، منها:

1- غنية بعنصر الحديد، لذا فهي تساعد في علاج أنيميا فقر الدم.
2- تقوى الأعصاب لأنها مصدر جيد لمجموعة فيتامين ب بأنواعه.
3- تحتوى على نسبة عالية من فيتامين أ ما يجعلها مقوية للنظر.
4- تقوى المناعة.
5- تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مما يجعلها فعالة في مقاومة الخلايا السرطانية.
6- تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
7- تخفض ضغط الدم المرتفع.
8- تخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
9- تمنع الإصابة بالإمساك.
10- تحافظ على نضارة البشرة وتقاوم التجاعيد.