5 فوائد صحية للتدليك.. تعرفي عليها

مع ظروف الحياة والضغط العصبي المتواصل بالشارع والعمل والمنزل الذي نتعرض له جميعا وفي مختلف المراحل السنية يكون الإنسان عرضة أن يتأثر جسمانيا وعصبيا بالسلب.

ويستخدم المسّاج منذ القدم عند الشعوب الشرقية لمواجهة هذه الضغوطات والتخفيف من الآلام العضلية والتخلص من التوتر والإجهاد ومنح الجسم فرصة للراحة والاسترخاء.

وحول الفوائد الصحية للتدليك، استعرضت كابتن نور مصطفى التالي:

يساعد تدليك العضلات على التخليص من السموم وتخفيف آلام العضلات

التخفيف من حالات الاكتئاب والتخلص من القلق والاكتئاب

الاسترخاء والنوم بعمق

تعزيز جهار المناعة من خلال زيادة عدد خلايا الدم البيضاء التي تلعب دورًا هامًا في الدفاع عن الجسم ضد الأمراض.

علاج حالات الصداع الناتجة عن الإجهاد والتوتر