تمارين الإطالة تساعد على بسط العضلات وتقلل الإصابات (فيديو)
يعاني بعض الرياضيين من كثرة الإصابات بالساقين أثناء ممارسة الرياضة، لعدم مرونة العضلات، وعدم التسخين بشكل جيد مما يؤثر على حركتهم وأدائهم.
ويستعرض هذا الفيديو، الذي عرضه برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، تمارين الإطالة التي تساعد على بسط العضلات، وبالتالي تقلل الإصابات أثناء ممارسة الرياضة.
