X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأحد 26 مايو 2019 م
مستثمرو المناطق الصناعية يطالبون بتغيير آليات تخصيص الأراضي طارق فهمي: تفجيرات فرنسا لن تكون الأخيرة لتنظيم داعش بـ«زي سبعيناتي» فتيات المنصورة تحتفل برمضان بعرض أزياء الزمن الجميل غسيل الأموال والاختلاس والتلاعب.. جرائم تقضي عليها منظومة الدفع الإلكتروني مدرب فالنسيا: أنا أسعد رجل في العالم بعد الفوز بأول ألقابي ما معنى الدعم والمقاومة في تداولات البورصة؟ مكاسب مصر من تصدير قطاع المقاولات فلكي: البقع الشمسية أصبحت نادرة 4 أندية تعلن تضامنها مع الأهلي في الانسحاب من الدوري مسلسل بدل الحدوتة 3 الحلقة 20.. لهفة حديث السوشيال ميديا تحرير 8 محاضر لمجازر مخالفة بالبحيرة الدفع بسيارات مياه نقية لمواجهة ضعف الضخ بسبب غسيل الشبكات بمنفلوط ختام 202 دورة رمضانية بالبحيرة بمشاركة 20 ألف شاب ابن البحيرة ممثلا لمصر في بطولتين عالميتين لتنس الطاولة سيناريو الجامعة التونسية سلاح إنهاء أزمة الدوري فرج عامر يطالب بوقف استخدام أكياس البلاستيك في مصر محافظ قنا يشهد احتفال الأوقاف بذكرى فتح مكة بضريح القنائي (صور) مسلسل قابيل الحلقة 22.. محمد ممدوح يقع تحت تهديد سلاح تجار المخدرات مصرع مواطن وإصابة 2 في تبادل إطلاق نار بين عائلتين بأسيوط



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

8 أسباب تسبب زيادة وزنك.. احذريها

الإثنين 19/نوفمبر/2018 - 12:03 م
صورة ارشيفية صورة ارشيفية هبة شعيب
 
زيادة الوزن شبح يطارد الفتيات دائما، حيث تخشى الفتيات من السمنة، خاصة أن بعضهن يتفاجئ بزيادة الوزن رغم محاولة اتباع بعض النصائح التي تمنع زيادة الوزن.

وتقول الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، إن هناك 8 أسباب تمنع نزول الوزن، منها:-
1- عدم تناول الماء وهى من العادات الخاطئة التي تمنع حرق الدهون وتسبب تراكم الدهون.
2- تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية ما يفتح الشهية لتناول السكريات ويقلل من مستويات الطاقة وبالتالي تقل قدرة الجسم على حرق الدهون ويزداد الوزن.
3- تخطى بعض الوجبات الرئيسية مثل عدم تناول الإفطار أو الغداء ودمج وجبتين في وجبة واحدة وهذا يبطئ عملية حرق الدهون ويزيد من تراكمها في مناطق مختلفة من الجسم.
4- عدم النوم بشكل كاف يوميا يصعب عملية حرق الدهون ويزيد الوزن.
5- عدم تناول البروتين بكميات كافية ويومية يؤخر عملية حرق الدهون ويصعبها.
6- بعض أدوية الاكتئاب والسكرى والقلب تسبب زيادة الوزن.
7- قصور الغدة الدرقية يؤثر على عملية الأيض المسئولة عن حرق الدهون.
8- الإكثار من تناول العصائر بدلا من تناول الفاكهة، وهى من الأخطاء الشائعة التي تسبب زيادة الوزن لأن العصائر تحتوى على نسبة عالية من السكر وتفتقر إلى الفيتامينات والألياف.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات