احذري.. تناول العسل الأبيض أثناء الدايت يمنع إنقاص الوزن
الريجيم نظام غذائي قليل السعرات الحرارية يساعد على إنقاص الوزن، وهو نظام يمنع تناول السكريات والدهون من أجل الحصول على جسم رشيق، لكن هناك البعض يقوم باستخدام العسل الأبيض بدلا من السكر ظنا أنه لا يزيد الوزن.
ويقول الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إنه للأسف من أخطاء الريجيم الشائعة التي تسبب زيادة الوزن وإفساد الريجيم دون وعي، هو استخدام العسل الأبيض بدلا من السكر الأبيض، وهذا خطأ فادح، لأن البعض يظن أن العسل الأبيض لا يحتوي على سعرات حرارية ولا يزيد الوزن، وهذا غير حقيقي، لأن العسل الأبيض يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية تفوق السكر الأبيض.
وأضاف "حلمي"، أن العسل الأبيض يساعد في زيادة الوزن على الرغم من قيمته الغذائية العالية التي تمد الجسم بما يحتاجه من عناصر وفيتامينات، لكن نسبة السعرات الحرارية الموجودة به قد تفسد الريجيم خاصة أنها تستلزم وقت كبير للحرق داخل الجسم، لذا لا يجوز تناوله أثناء الريجيم إلا بعد استشارة الطبيب المعالج لأن هناك حالات تحتاج تناول العسل أثناء الريجيم مثل الأطفال ومرضى الأنيميا.
