إستراتيجية توفير الوقت للذهاب للعمل مبكرا
معظم النساء العاملات تصحو صباحا في عجالة، وتوتر، خوفا من وصول عملها متأخرة، الأمر اللي يجعلها تنسى بعض الأغراض المهمة، أو أن تذهب للعمل دون الاعتناء الكافي بمظهرها، ما يصيبها بالإحباط والاكتئاب طوال اليوم.
وتقدم خبيرة العلاقات الإنسانية شيرين عاطف بعض النصائح التي تساعدك في الخروج للعمل دون توتر، مهما استيقظتي متأخرة منها:
اختيار الملابس ليلا:
- من المؤكد أن أكثر وقت تضيعينه صباحا في اختيار ما سترتدينه، لذلك فلتوفري هذا الوقت الضائع، بحيلة بسيطة، وهو تحضير كامل ملابس وإكسسواراتك قبل الذهاب للنوم مباشرة، ولتجعليها عادة يومية قبل النوم.
الشنطة:
يعتبر تحضير شنطة يدك، وما ستحتاجينه فيها خلال يومك من الأمور التي تصيبك بالتوتر والقلق، عندما تستيقظين متأخرة، لذلك قومي بهذه المهمة ليلا قبل النوم، بعد اختيارك لملابسك وإكسسواراتك، ولتجعلي الصباح لارتداء ملابسك، ووضع مكياجك، وتناول فطورك فقط.
وجبات خفيفة:
من العادات التي توفر وقتك صباحا، تحضيرك لبعض الوجبات الخفيفة في الثلاجة، كبعض المعجنات، والفواكه والخضراوات، والتي يمكنك تناولها سريعا، أو حتى أخذهم معكِ لتناولهم في الطريق أو فور وصولك للعمل.
استخدام الكحل الأبيض:
عندما تستيقظين في وقت متأخر من الصباح، تظهر علامات النوم على وجهك، ولكن هناك حيلة تجميلية تخفي آثار النوم، وهي استخدام الكحل الأبيض بدلا من الأسود في الخط السفلي من الجفن، فهذا يجعلك تبدين أكثر يقظة.
