4 فوائد صحية مدهشة تجعلك حريصا على تناول قرع العسل في الشتاء

يعد قرع العسل أحد الأطعمة المهمة التي يحرص على تناولها الكثير خلال فصل الشتاء بطرق مختلفة ومتنوعة، وذلك للاستفادة من فوائدها العظيمة، بالإضافة إلى أنه يعطى للجسم التدفئة المناسبة التي تجعله قادر على تحمل برد الشتاء القارس.

لذا تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية أهم الفوائد الغذائية لقرع العسل خلال السطور التالية.

تقوية المناعة
يحتوي قرع العسل على نسبة كبيرة جدا من فيتامين "سي"، وهو أخد الفيتامينات المهمة لتقوية الجهاز المناعي للإنسان خلال فصل الشتاء والعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة، كما يحتوي على عنصر البيتاكاروتين والذي يساعد أيضا على تعزيز المناعة.


مرضى ضغط الدم
يعد من أفضل الأغذية لمرضى ضغط الدم المرتفع، حيث يعمل على انخفاض النسبة وجعلها طبيعية جدا، ويمنع من الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب المختلفة، بالإضافة إلى أنه يعمل على تقوية عضلة القلب.

اضطرابات الجهاز الهضمي
يحتوي قرع العسل على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية والتي تساعد على تنظيم الهضم والحماية من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة كالشعور بالانتفاخ، عسر الهضم، ارتجاع المرئ وغيرها من المشكلات المزعجة الأخرى، كما يعمل على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم، مما يساعد في التخلص من السمنة.

الأنيميا
من المصادر الغنية جدا بالحديد والذي يساعد على محاربة الأنيميا وأمراض فقر الدم، كما يعد من الأغذية الضرورية للمرأة الحامل بعد الشهر الثالث، وبعد الولادة لحمايتها من التعرض لخطر الأنيميا.