10 فوائد علاجية تدفعك لتناول اللفت يوميا.. اكتشفيها

اللفت من الخضراوات المهمة لاحتوائه على قيمة غذائية عالية، وللأسف تتعامل معه معظم ربات البيوت على أنه نوع من المخللات دون الوعى بمدى فوائده.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن اللفت من الخضراوات الجذرية التي لها قيمة غذائية عالية نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المختلفة التي تقوى المناعة وتجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض، لذا يفضل تناوله مسلوقا أو مخللا وفى حالة تناوله مخللا يجب عمله في المنزل بنسبة أملاح قليلة حفاظا على الصحة، وهناك 10 فوائد علاجية تدفعنا لتناول اللفت يوميا، منها:-

1- يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون وبالتالى يساعد في إنقاص الوزن.
2- يخفض ضط الدم المرتفع.
3- يعمل على ضبط مستوى السكر بالدم.
4- يساهم في علاج سرطانات المعدة.
5- يحافظ على صحة البنكرياس.
6- يعالج أمراض الرئة.
7- يطرد حصوات المثانة.
8- يساعد على منع الإصابة بإعتام عدسة العين.
9- يعزز صحة القلب ويمنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
10- يقلل من فرص نمو الخلايا السرطانية بالجسم.