9 نصائح تحمي الأجنة من التشوهات أثناء الحمل

تشوهات الأجنة من أكثر ما يقلق المرأة الحامل لكثرة حدوثه، مما يجعل الأمهات أكثر قلقا طوال فترة الحمل خوفا من الإصابة بتشوهات الأجنة.

وتقدم الدكتورة نادية عبد القادر، استشارى النساء والتوليد، 5 نصائح تحمى من تشوهات الأجنة أثناء الحمل، منها:

1- عدم تناول دواء دون استشارة طبيب.
2- الإكثار من تناول الخضراوات والفكهة الطازجة واللحوم والأسماك.
3- الابتعاد عن تناول اللحوم المصنعة والفسيخ واللحوم المعلبة مثل الرنجة والتونة.
4- تجنب تناول المنبهات والمشروبات الغازية والإكثار من شرب الألبان والعصائر الطبيعية.
5- الالتزام بالراحة مع الإقلال من استخدام الهاتف المحمول واللاب توب.
6- عدم السهر لفترات طويلة.
7- عدم النوم على البطن خاصة خلال الثلاثة أشهر الأولى.
8- الابتعاد عن التوتر والقلق والعصبية.
9- الإكثار من تناول الماء.