أكثري من تناول القرفة لإنقاص وزنك
الشهية المفتوحة وزيادة الوزن من الأمور التي تزعج الفتيات كثيرا لتأثيرهم على مظهر الجسم وصحته مما يسبب الإحراج لصاحبته، لذا تبحث الفتيات دائما عن طرق كبح الشهية وإنقاص الوزن.
وتقول الدكتورة إيمان فكري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، أن الشهية المفتوحة من أول أسباب زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، حيث إن هناك فتيات لا يستطعن التحكم في شهيتهن مما يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي يصابن بالسمنة، وللأسف هذا ناتج عن أسلوب الغذاء الخاطئ الذي يتبعونه وهو قائم على الإفراط في تناول الحلوى والدهون والمقليات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
وأضافت "إيمان"، أن هذه الأطعمة تفتح الشهية وتجعل الجسم يطلب منها المزيد لذا يجب الابتعاد عنها واستبدالها بالخضراوات والفاكهة الطازجة، مع ضرورة الإكثار من تناول القرفة لأنها تعمل على التحكم في الشهية وكبحها، وإقلال نسبة السكر بالدم، وتحفيز الجسم على حرق المزيد من الدهون، لذا يجب إضافتها باستمرار للأطعمة مثل القهوة والسلاطة والعصائر وجميع أنواع الطعام.
