5 فوائد مدهشة تجعلك حريصا على تناول الشيكولاته

مما لا شك فيه أن الشيكولاتة من أجمل الحلويات التي يعشقها الجميع لكنهم يمتنعون عن تناولها لاحتوائها على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية، لكن أثبتت الدراسات الحديثة أن للشيكولاتة الداكنة فوائد عديدة تفيد الإنسان إضافةً إلى طعمها اللذيذ ومذاقها الرائع.

قالت الدكتورة شريفة أبو الفتوح، استشارى التغذية العلاجية، إن الشيكولاته الداكنة تحتوى على العديد من الفوائد الصحية التي أكدتها الدراسات العلمية الحديثة، لافتة أن احتواءها على مركبات "الفلافونيد" المضادة للأكسدة تساعد على سرعة وسهولة تدفق الدم، كما تعيد صفاء الذهن وقوته لما كان عليه قبل 20 عامًا.

وأضافت"شريفة": تلعب مضادات الأكسدة الموجودة في الشيكولاته دورًا فعالًا في محاربة الجذور الحرة المسببة للتجاعيد وأمراض الشيخوخة.

وأوضحت"شريفة": إن احتواء الشيكولاته على نسبة عالية من الماغنيسيوم يعطي شعورًا بالسعادة والابتهاج والراحة، كما أن احتواءها على مادة " انانداميد" تمتح الإنسان الاسترخاء وتنظيم المزاج، ويساعد تناول الشيكولاته على خفض الوزن نتيجة تقليل الرغبة في تناول الطعام، مع تأثيرها الفعال في خفض الكوليسترول الضار في الدم.