3 تمارين رياضية ممنوعة علي المرأة خلال فترة الحمل

لاشك أن ممارسة الرياضة من الأشياء التي تضمن للإنسان حياة صحية متميزة، وأثناء الحمل تعد ممارسة الرياضة من الأشياء التي تدعم الحمل والولادة بصورة أفضل، لكن في نفس الوقت هناك بعض الرياضات التى ينبغى على المرأة الحذر منها لضررها البالغ على صحة الحمل.

أكدت الدكتورة أميرة بدوى، استشارى أمراض النساء والتوليد، أن هناك بعض الرياضات التي ينبغى على المرأة أثناء فترة الحمل تجنب ممارستها، لافتة إلي أنه بالنسبة للحامل فإن مركز الجاذبية يختلف، مما يزيد احتمال السقوط أثناء التمرين، لذا يجب تجنب الألعاب الرياضية التي تحتاج إلى حركات مفاجئة مثل التنس.

وأضافت"أميرة": أنه يفضل للحامل تجنب تمرينات البطن التي تعتمد على الاستلقاء على الظهر، ثم القيام برفع الرأس ومنطقة الصدر، لأنه أثناء الحمل تكون عضلات البطن والظهر ضعيفة، كما أن الإكثار من تمرينات شد أصابع القدمين إلى الأمام قد يسبب حدوث تشنج عضلى.