فنجان القهوة الصباحية يحسن مزاجك ويضبط يومك

القهوة تعد سلاحا ذا حدين، فهي تحمل العديــد من الفوائد الصحية، ولكن الإكثــار منها لها العديد من الأضرار أيضًا.

ويؤكد الدكتور سيد شلبي، أستاذ الأمراض الباطنة، أن فنجان القهوة الصباحي الذي اعتاده البعض من العادات الصحية، على عكس ما يعتقد البعض، فهو يجعل يومك أفضل.

يجعلك أكثر ذكاء
شرب كوب من القهوة في بداية يومك يجعلك أكثر ذكاء، حيث إن القهوة تحفز وظيفة الدماغ، وهذا يساعد على تحسين الذاكرة، وتحسين مستوى التركيز.

يحمي من ألزهايمر
أكدت الدراسات أن شرب كوب من القهوة يوميًا يقي من مرض ألزهايمر.

تجعلك سعيدًا
الاكتئاب أصبح الآن مرض العصر، ويصيب كل الفئات العمرية، ولا يجب الاستهانة به، لأنه قد يصل بصاحبه إلى حد الانتحار، وتعد القهوة الصباحية من العوامل التي تساعد على منع الاكتئاب الخفيف والمشاعر السلبية، حيث إن القهوة تعمل على القضاء على الإجهاد والتوتر في جسمك، ولكن على ألا يزيد مقدارها في اليوم على كوبين فقط.

ويحذر الدكتور سيد من الإكثار من تناول القهوة، حيث إن الإكثار من تناولها يأتي بنتائج عكسية، ويسبب التوتر وعدم الاتزان.