7 فوائد صحية تكتسبها من ممارسة رياضة الجري
العقل السليم في الجسم السليم، والصحة لن تتوفر إلا بالمواظبة على تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بشكل يومي، بجميع أنواعها.
وتقول الدكتورة إيمان فكري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن رياضة الجري تعد من أفضل أنواع الرياضات، لفوائدها العلاجية العديدة، منها:-
1- تزيد من القوة البدنية.
2- تساعد في الحصول على جسم رشيق.
3- تقلل مخاطر مرض السكر.
4- تعزز صحة القلب.
5- تنمي الذكاء.
6- تقوي المفاصل والعظام.
7- تحافظ على مستوى ضغط الدم بالجسم.
