5 مخاطر يسببها الإفراط في تناول الكافيين.. اكتشفيها

الكافيين من أهم المواد المنبهة التي يحرص الكثير منا على تناوله، خاصة الفتيات، لفعاليته في تنشيط الجسم، ويوجد الكافيين في القهوة ومشتقاتها.

يقول الدكتور أحمد حلمي استشاري التغذية العلاجية، إنه لا يجوز الإفراط في تناول الكافيين، ومن الأفضل تناوله مرة واحدة فقط في اليوم، سواء قهوة أو نسكافيه أو غيره، وذلك لأن الإفراط في تناوله يعرض الجسم لـ 5 مخاطر، منها:

1- الأرق.
2- التوتر العصبي والقلق.
3- رعشة اليدين.
4- التهابات الجهاز الهضمي وقرحة المعدة.
5- ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.