الأزمات القلبية المفاجئة تخطف المصريين.. استشارى قلب: ضيق في الشرايين التاجية الصامتة سبب الوفاة.. الرجال أكثر عرضة من النساء.. 6 عوامل قاتلة وراء الأزمة.. وقائمة بالأطعمة الصحية للوقاية من المرض
استقبل المصريون خبر وفاة الفنان الكبير ممدوح عبد العليم، عن عمر يناهز 60 عامًا، بعد تعرضه لأزمة قلبية مفاجئة، بالكثير من الحزن والاندهاش والصدمة في نفس الوقت، ويتمتع عبدالعليم بشعبية جارفة بفضل أعماله الفنية والدرامية الهادفة، لكن تعرضه لأزمة قلبية أثناء ممارسته الرياضة في الجيم بأحد النوادي بمنطقة الزمالك.
وبنفس الحالة فقد الوسط الفني المصري نجومًا بارعين بأزمات قلبية مفاجئة، كما أن وفاة الدكتور صلاح جودة، الخبير الاقتصادي، خلال تمرينه بنادي الأهلي عالقة بالأزهان، ليبقى السؤال، ما هي أسباب الأزمات القلبية المفاجئة، وطرق الوقاية، ومؤشراتها، وكيف توغل هذا الداء بين قلوب المصريين؟.
ضيق الشرايين الصامتة
أكد الدكتور ياسر النحاس، أستاذ واستشاري جراحة القلب والصدر بكلية الطب، جامعة عين شمس، إن سبب وفاة الفنان ممدوح عبدالعليم والعديد من المصريين في الفترة الأخيرة بالأزمات القلبية المفاجئة، غالبا ما يرجع إلى وجود ضيق في الشرايين التاجية الصامتة غير المصاحبة للأعراض.
وفسر تعرض العديد من المصريين بالأزمات القلبية المفاجئة إلى تغير نمط الحياة، زيادة التلوث، تغير نمط الأكل والاعتماد على الوجبات السريعة، الشراهة في التدخين، عدم الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام، الضغوط النفسية الزائدة.
الموت المفاجئ
وأوضح "النحاس"، أن أمراض الشرايين التاجية الصامتة لا تعلن عن نفسها بأى أعراض، فممارسة المجهود البدنى الزائد أثناء ممارسة بعض الأنشطة الرياضية يزيد من احتياج عضلة القلب إلى الأكسجين، فإذا كان هناك ضيق في الشرايين التاجية فلا تستطيع توصيل الدم والأكسجين بصورة جيدة لعضلة القلب، الأمر الذي يحدث عنه قصور مفاجئ في وصول الدم لعضلة القلب، مما يؤدى إلى حدوث ذبذبة بطينية والتي تتسبب في الموت المفاجئ.
الرجال أكثر عرضة
وأضاف أن المرحلة العمرية للإنسان تلعب دورا مؤثرا في الإصابة بالأزمات القلبية، حيث نجد أن مرحلة ما بعد الأربعين هي أشهر مرحلة عمرية للأزمات القلبية عند الرجال، أما السيدات فتكون بعد الخمسين، مشيرا إلى أن السيدات تتوفر لديهن هرمونات بعد سن الطمث تساعد على تأخير الإصابة بالأزمات القلبية.
عوامل الخطورة
وأشار"النحاس" إلى أن هناك 6 عوامل خطورة قاتلة لأمراض الشرايين التاجية تتمثل في ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم، الإصابة بمرض السكر، التدخين، السمنة، الحياة الخاملة والتي تتسم بعدم وجود أي نشاط في حياة الإنسان.
علامات الأزمة
وتابع: "هناك بعض المؤشرات والعلامات التي قد تنبئ عن وجود أزمات قلبية مفاجئة تتمثل في آلام في الصدر، التعب والإرهاق عند أقل مجهود، عرق غزير، القئ المستمر، هبوط مفاجئ، آلام في الصدر حتى أثناء الراحة".
طرق الوقاية
وأضاف أنه يمكن للإنسان تجنب الأزمات القلبية المفاجئة عن طريق تفادى عوامل الخطورة الستة القاتلة، وعلاج مرض السكر، ممارسة الرياضة بانتظام، التحكم في ضغط الدم، كما يستحب في الرجال بعد سن الأربعين قياس نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية مرة كل عام.
"النجدة"
ولفت "النحاس"، إلى أن هناك بعض الإسعافات الأولية لأمراض الأزمات القلبية تكون من خلال تناول الشخص 4 أقراص من أسبرين الأطفال، كما يمكن نقل المريض إلى أقرب مستشفى لعمل قسطرة تداخلية خلال 6 ساعات، توسيع مكان الجلطة أو زرع دعامة للجلطة.
الغذاء الصحى
وقال الدكتور محمد خيرى، استشارى التغذية العلاجية، إن صحة وسلامة القلب تبدأ من اتباع نظام غذائى سليم ومتوزان، مع ضرورة تجنب الوجبات السريعة، كما ينبغى تجنب تناول الوجبات في ساعات متأخرة من الليل والخلود للنوم مباشرة، موضحا أن تلك العادة من المسببات الرئيسية للأزمات القلبية.
وأضاف:" مع انتشار أمراض القلب والأوعية الدموية، أصبح من الضرورة الاهتمام بتناول الأطعمة التي تساعد على تقوية القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة".
وأشار"خيرى" إلى أن هناك بعض الأطعمة الصحية التي تلعب دورا مهما في الوقاية من أمراض القلب والسكتة القلبية وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، بفضل احتوائها على المواد المضادة للأكسدة وحمض الفوليك والماغنيسيوم والألياف مثل الأعشاب والمكسرات، الفاصوليا الخضراء، السالمون، الجوز، فول الصويا.
ولفت "النحاس"، إلى أن هناك بعض الإسعافات الأولية لأمراض الأزمات القلبية تكون من خلال تناول الشخص 4 أقراص من أسبرين الأطفال، كما يمكن نقل المريض إلى أقرب مستشفى لعمل قسطرة تداخلية خلال 6 ساعات، توسيع مكان الجلطة أو زرع دعامة للجلطة.
الغذاء الصحى
وقال الدكتور محمد خيرى، استشارى التغذية العلاجية، إن صحة وسلامة القلب تبدأ من اتباع نظام غذائى سليم ومتوزان، مع ضرورة تجنب الوجبات السريعة، كما ينبغى تجنب تناول الوجبات في ساعات متأخرة من الليل والخلود للنوم مباشرة، موضحا أن تلك العادة من المسببات الرئيسية للأزمات القلبية.
وأضاف:" مع انتشار أمراض القلب والأوعية الدموية، أصبح من الضرورة الاهتمام بتناول الأطعمة التي تساعد على تقوية القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة".
وأشار"خيرى" إلى أن هناك بعض الأطعمة الصحية التي تلعب دورا مهما في الوقاية من أمراض القلب والسكتة القلبية وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، بفضل احتوائها على المواد المضادة للأكسدة وحمض الفوليك والماغنيسيوم والألياف مثل الأعشاب والمكسرات، الفاصوليا الخضراء، السالمون، الجوز، فول الصويا.
