5 فوائد تجعلك حريصا على تناول الجريب فروت في الشتاء

يعتبر الجريب فروت من الحمضيات التي لا يعيروها كثيرون الاهتمام أو الأهمية على الرغم من فوائده المتعددة، فقيمته الغذائية عالية، ويقدم للجسم العديد من الفوائد العلاجية.

أكد الدكتور أحمد صبري، استشاري التغذية العلاجية، إن الجريب فروت يحتوى على العديد من الفوائد الصحية المهمة في دعم صحة الإنسان، تجعل الشخص حريصا على تناول الجريب فروت في الشتاء، من أهمها:

- يعتبر الجريب فروت مصدر غنى للفيتامينات التي تقاوم جميع الأمراض التي تظهر بفصل الشتاء،خصوصا البرد والإنفلونزا.

- يحتوى الجريب فروت على المعادن والفيتامينات والبوتاسيوم والمغنسيوم والزنك والحديد والمنجنيز وغيرها من المعادن الاخرى التي تعزز صحة وقوة الجهاز المناعى وتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة.

- يحتوى الجريب فروت على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يساعد على امتصاص الفيتامينات والمعادن من الدم.

- يحتوى الجريب فروت على نسبة عالية من الالياف التي تمد الجسم بالانزيمات الهاضمة التي تعمل على حرق السعرات الحرارية.

- يحتوى الجريب فروت على كمية كبيرة من الالياف التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة تحت الجلد ويساهم في تسهيل عملية الهضم.