5 فوائد تجعلك حريصا على تناول الميرمية يوميا

الميرمية أحد الأعشاب العطرية المعمرة التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية وتستخدم في تصنيع الأدوية، كما أن لها فوائد عرفت واستخدمت منذ قديم الأزل، تتميز باللون الأخضر المائل للرمادي وتحتوي على الزيوت الطيارة ذات الرائحة الكافورية، وهي من فصيلة الريحان والنعناع.

أشار الدكتور أحمد صبرى، استشارى التغذية العلاجية، إلى أن هناك من الفوائد الصحية التي تحتويها الميرمية تجبر الشخص على تناولها يوميا..ومنها

تحتوى الميرمية على مجموعة فيتامين"ب" مثل حمض الفوليك والثيامينو اليبوفلافين، ومضادات الاكسدة التي تحمى الإنسان من بعض السرطانات.

تحتوى الميرمية على نسبة عالية من فيتامين"A" والبيتاكاروتين، حيث يعملان على تقوية النظر والحفاظ على صحة العين والاغشية المخاطية والبشرة.

تعتبر أوراق الميرمية الطازجة مصدر جيد للحصول على مضادات الاكسدة وفيتامين"c" الذي يحفز من افراز الكولاجين في البشرة ويساعد في الحفاظ على صحة الاوعوية الدموية والجلد والعظام.

تحتوى الميرمية على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، لذا فهى تساعد على تحفيز جهاز المناعة والوقاية من العدوى والتخلص من عوامل الاكسدة.

تساعد الميرمية في تحسين أداء الجهاز الهضمى وتساعد في علاج الاسهال والمغص والانتفاخات وعسر الهضم والام المعدة.