3 نصائح تخلصك من احتباس السوائل في الجسم
يعانى البعض من احتباس السوائل بالجسم خاصة كبار السن نتيجة الإصابة بحالة مرضية أو الإفراط في تناول الأملاح، مما يؤدى إلى إختزان السموم الضارة بالجسم.
ويقول الدكتور محمود رفعت استشارى السمنة والتغذية العلاجية، أن هناك 3 نصائح تساعد على التخلص من احتباس السوائل بالجسم:
1- الإكثار من تناول الأطعمة المدرة للبول مثل الجزر والخس والخيار.
2- الإكثار من الفاصوليا البيضاء والخضراوات الورقية لاحتوائهم على الماغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يساعدان على التخلص من احتباس السوائل بالجسم.
3- تجنب الإكثار من تناول الملح أو الأطعمة المملحة مثل الشيبسى والمقرمشات والفول السودانى وذلك لأنها تزيد من احتباس السوائل بالجسم.
