7 أطعمة تضاعف الخصوبة وتقي من تشوه الأجنة

نصح الدكتور يسري البدوي - عضو مؤسس نقابة الطب البديل - بضرورة الاعتماد على الأغذية الصحية التي تضاعف خصوبة الرجل والمرأة في حال الرغبة للإنجاب السريع؛ حيث تعمل سبعة أنواع من الأطعمة على زيادة فرص الحمل ودعم صحة الرجل الذكورية؛ للاستمتاع بحياة زوجية كاملة وإنجاب أطفال أصحاء.

1- اللحوم الحمراء:
تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من الحديد، وتعمل على الوقاية من خطر العقم الناشئ عن عملية الإباضة، وتحتوي أيضا على الزنك الذي يساعد على زيادة الخصوبة.

2- المكسرات:
تساعد على زيادة الخصوبة بشكل كبير، وتعمل على حماية الأجنة من التشوه؛ لاحتوائها على فيتامين (ه).

3- البطاطا المشوية:
تحتوي على مجموعة فيتامينات بنسبة عالية مثل فيتامين (ه) وفيتامين (ب)، التي تعمل على انقسام الخلايا والحفاظ على صحة البويضات في رحم المرأة، وتعطي طاقة ونشاطا مضاعفا للحيوان المنوي، بما يضمن سرعة الإنجاب.

4 - المحار:
غني جدا بزيت الزنك، ويحافظ على الجهاز التناسلي، ويزيد من خصوبة المرأة والرجل.

5- الفواكه والخضراوات:
الفواكه بشكل عام تحتوي على كميات عالية من فيتامين (ج)، الذي يعمل على تحسين نوعية البويضات والحيوانات المنوية مثل (الكيوي – الجريب فروت)، ولا بد من التركيز على الفواكه التي تحتوي على حمض الفوليك وفيتامين (ب)، والفواكه التي تحتوي على مضادات أكسدة.

6- عصير الرمان:
يحتوي على مضادات أكسدة عالية، ويعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية والبويضات، كما أنه يدعم صحة القلب والدورة الدموية، بما يضمن ممارسة أفضل للعلاقة الحميمة.

7- بذور القرع:
يحتوي القرع على نسبة مرتفعة من الزنك، الذي يحفز على إنتاج هرمون تستوستيرون، الذي يعمل على تضاعف عدد الحيوانات المنوية، ويحتوي على الأوميجا 3 الدهنية، التي تحافظ على سلامة البويضات والأجهزة التناسلية للمرأة والرجل على حد سواء.