طريقة إعداد سلطة التونة بالمكرونة «دايت»

تحرص السيدات على الحفاظ على صحة أفراد أسرتها، وتعتبرها أولى وأهم مسئولياتها في الحياة، ومن الأمور التي تؤثر في الصحة اختيار الوجبات الخفيفة والصحية.

تقدم نجلاء يوسف، خبيرة التغذية، "سلطة التونة بالمكرونة دايت"؛ حيث تعد وجبة صحية وآمنة ولذيذة، فهي خالية من الدهون والمواد الحافظة، وتضمن لك الحفاظ على صحتك وصحة أطفالك، وتمنحك الرشاقة دون حرمان، وجبة كاملة العناصر الغذائية.

المكونات:-
علبة تونة مصفاة من الزيت تمامًا + 4 ملاعق مكرونة مسلوقة + ثمرة فلفل أخضر رومى مقطع + فلفل ألوان مقطع + بقدونس مقطع + أوراق خس مقطع + عصير ليمون + ثمرة طماطم صغيرة مقطعة + عود بصل أخضر مقطع (اختياري) + قليل من البابريكا.

الطريقة:-
تصفى التونة من الزيت ويضاف إليها المكرونة المسلوقة والفلفل الأخضر والفلفل الألوان والبصل الأخضر والخس والطماطم والبابريكا وعصير الليمون، تقلب جيدًا.

ويمكن تناول سلطة التونة دون إضافة المكرونة، والاكتفاء بالخضراوات فقط.