«صدور الدجاج بالزعتر والليمون دايت» لرشاقتك في العيد
التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات، فهن يرغبن دائمًا في الحصول على الجسم الرشيق والجذاب.
ويعد طبق صدور الدجاج بالزعتر والليمون دايت واحدا من أهم الأطباق الصحية والشهية على مائدة الطعام في العيد، فهو من أكثر الأنواع التي تحوز على إعجاب الصغار والكبار، خاصة مع ارتباطها بالرشاقة والوزن المثالي.
وتكشف خبيرة التغذية «نجلاء يوسف»، عن وجبة «صدور الدجاج بالزعتر والليمون دايت»، التي تمنحك الرشاقة والوزن المثالي دون زيادة في الوزن.
المكونات
"صدور دجاج مخلية من الجلد والدهون والعظام، ملح، فلفل، ملعقة كبيرة زعتر طازج أو جاف، ملعقة كبيرة بودرة بصل "من عند العطار أو أكياس في السوبر ماركت"، ملعقة كبيرة بودرة ثوم، عصير ليمونة، ملعقة صغيرة زيت زيتون".
الطريقة
تتبل شرائح الدجاج في الملح والفلفل وبودرة البصل والثوم وعصير الليمون "ولا نضيف الزعتر في هذه المرحلة"، وتترك في التتبيلة نحو ساعة، ثم تؤخذ وتشوح في ملعقة زيت صغيرة وأثناء التشويح نضيف الزعتر، تقلب من جميع الجهات حتى تمام السواء.
تقدم مع أرز بنى مسلوق وخضار سوتيه أو سلطة خضراء.
