أضرار العصائر في رمضان
الكركدية والتمر هندى والسوبيا والعرقسوس مشروبات تنتشر في شهر رمضان المبارك حيث اعتاد الصائمون على تناولها في الإفطار.
ويقول الدكتور منير محمود خبير التغذية، إن الكركدية والتمر هندى والعرقسوس مشروبات عشبية لها فوائد عظيمة ولكن للأسف يتم تناولها بشكل خاطئ يضر الجسم كثيرا، من حيث أن الكركدية غنى بالعناصر اللازمة ولكنه يخفض ضغط الدم لذا يجب على مرضى الضغط عدم تناوله، بالإضافة إلى ضرورة تقليل السكر المضاف إليه.
وأضاف "محمود"، أن التمر هندى غير الطبيعى يؤذى الصحة لاحتوائه على مكسبات لون وطعم خطيرة على الصحة بالإضافة إلى كميات كبيرة من السكر لذا يجب الابتعاد عنه واستبداله بالتمر هندى الطبيعى مع القليل من السكر، وأخيرا العرقسوس فهو مفيد جدا لأنه غنى بمضادات الأكسدة ولكنه للأسف يعمل على احتباس الماء بالجسم وبالتالى يسبب ارتفاع ضغط الدم لذا على مرضى الضغط عدم تناوله وعلى الإنسان الطبيعى تناول نصف كوب فقط منه في اليوم حفاظا على الصحة.
