6 خطوات تقي من التهابات البول
من المشكلات الصحية التي نواجهها من وقت إلى آخر الالتهابات في البول هي مزعجة ومؤلمة وفي بعض الأحيان خطيرة.
يقول الدكتور محمد عبد الظاهر، استشارى المسالك البولية، إن سبب التهاب البول هو دخول بكتيريا إلى المسالك البولية عبر مجرى البول وتتعداها إلى المثانة، وذلك لأن الجهاز البولي يعزز بقاء هذه العدوى البكتيرية في داخله ويجعلها تترسخ وتنمو لتصبح عدوى كاملة في المسالك البولية عندما يفشل الجسم في الدفاع عن نفسه.
ويوضح الدكتور محمد عبدالظاهر، أن عوارض التهابات البول تتجلى في الشعور بحرقة عند التبول وجفافه، تكرار البول أو ما يعرف بالـ pollakiurie، ورائحة بول كريهة، والشعور بألم عند التبول أي عسر البول أو ما يعرف بالـ dysurie، وجود الدم في بعض الأحيان بالبول.
ويضيف عبد الظاهر، أن التهابات البول عند الرجال بسبب حصول التهاب في البروستات أو تضخم فيه أو وجود حصى، وتعتبر النساء من أكثر ضحايا التهابات البول، وذلك لأن مجرى البول لديهن قصير، إذ يكون المهبل والـvulve قريبين من المبولة، مما يجعلها عرضة لالتقاط الميكروبات.
ويشير محمد عبد الظاهر، أن هناك مجموعة من الخطوات تجنبنا التهابات البول، وهي كالتالى:
تناولى التوت البري، حيث أن التوت البري يقي من التهابات البول لدى المرأة، ويحميها من عوارضه لمدة سنة واحدة.
عدم ارتداء الملابس الضيقة التي تزعجك في منطقة ما بين الرجلين، ولا تمكثي طويلًا في حمام السباحة الرطب لأن الرطوبة تعزز تشكل البكتيريا.
اشربي كمية كبيرة من الماء تصل إلى لتر ونصف يوميًا.
الابتعاد عن استخدام المنتجات النسائية المهيجة كبخاخ مزيل العرق، البودرة والكريمات في المنطقة التناسلية لأنها تهيج مجرى البول.
ادخلى إلى الحمام عندما تشعر بالضرورة لذلك.
اغسلى المناطق التناسلية يوميًا وقبل ممارسة العلاقة الزوجية.
