احذري.. التسمم المائي في رمضان
جاء رمضان هذا العام في فصل الصيف ليصادف جوا شديد الحرارة ما جعل الصائمين يشعرون بعطش شديد جعلهم يسارعون إلى شرب الماء بشراهة مجرد سماع صوت الآذان ولكن هل هناك خطر بالفعل من شرب الماء بكثرة ؟
دكتورة هند مرزوق، خبيرة التغذية تقول، الكثير من الأشخاص لا يعرفون أن الإفراط في شرب الماء يقتل الإنسان في كثير من الأحيان، وهناك ما يعرف بالتسمم المائي، فشرب الماء بكميات كبيرة يحدث خللا فيما يعرف بـ"الإلكتروليت" وكمية الصوديوم، حيث تزيد كمية الماء الداخلة إلى الجسم عن حاجته فلا يستطيع طردها كاملة عن طريق العرق أو البول فتحتبس بالداخل مما ينتج عنه انتفاخ بالخلايا.
وأضافت، وهنا قد يشكل ذلك عاملا للموت أو الوقوع في غيبوبة حيث يزيد الضغط على خلايا المخ وبشدة فلا يصل الدم إليها، وهناك حالات أخرى يتعرض أصحابها للتسمم المائى مثل المصابين بأمراض الكلى والقلب والقيء والإسهال الذي يؤدى إلى فقدان الأملاح والماء من الجسم والرياضيين في فصل الصيف حيث يفقد الجسم كميات كبيرة من المياه.
وتشير إلى أن من أعراض التسمم المائى الإسهال وكثرة إفراز اللعاب والقيء ورعشة الجسم وفقد التركيز وكثرة التبول ثم الغثيان والإرهاق الشديد وتصل إلى الإغماء ثم الغيبوبة والوفاة، وحذرت النساء من كثرة شرب الماء فهن أكثر عرضة للإصابة بالتسمم المائى.
وتنصح بالاتزان في تناول الماء خصوصا في فصل الصيف ومع الصوم، ولابد من مراجعة الطبيب في حالة الشعور بأى أعراض جانبية.
