لا تنخدع بالنكهات، تحذير رسمي من الصحة بشأن مخاطر السجائر الإلكترونية
أكدت وزارة الصحة والسكان أن السجائر الإلكترونية، رغم نكهاتها الجذابة، ليست بديلا آمنًا للتدخين التقليدي، محذرة من مخاطرها الصحية الجسيمة على الجهاز التنفسي، فضلًا عن دورها في زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وشددت وزارة الصحة على أهمية رفع الوعي بمخاطر التدخين بكافة أشكاله، داعية المواطنين إلى استغلال شهر رمضان كفرصة مناسبة للإقلاع عن التدخين وتحسين الصحة العامة.
توفير الدعم والمشورة للراغبين في الإقلاع عن التدخين
وأوضحت وزارة الصحة توفير الدعم والمشورة للراغبين في الإقلاع عن التدخين من خلال الخط الساخن (105)، لمساعدتهم على التخلص من هذه العادة الضارة.
والسجائر الإلكترونية ليست آمنة كما يعتقد البعض، ورغم الترويج لها كبديل أقل ضررًا من السجائر التقليدية، إلا أن لها مخاطر صحية مثبتة على المدى القصير والطويل.
أبرز أضرار السجائر الإلكترونية
كشفت وزارة الصحة عن أضرار السجائر الإلكترونية، وتشمل:
١- أضرار على الرئة:
تسبب التهابًا وتلفًا في أنسجة الرئة.
مرتبطة بحالات إصابة رئوية حادة، أي ضيق تنفس، سعال، ألم بالصدر.
استنشاق المواد الكيميائية والنكهات قد يضر بالجهاز التنفسي.
٢- الإدمان بسبب النيكوتين
تحتوي معظمها على النيكوتين الذي يسبب الإدمان.
يؤثر على الدماغ خاصة لدى الشباب.
يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم.
٣- تأثيرات على القلب
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
اضطراب الدورة الدموية وارتفاع ضغط الدم.
٤- مواد كيميائية ضارة
تحتوي على مواد سامة مثل المعادن الثقيلة والمواد المسرطنة.
بعض النكهات تتحول إلى مركبات ضارة عند التسخين.
٥- ضعف المناعة
تقلل قدرة الجسم على مقاومة العدوى، خاصة التهابات الجهاز التنفسي.
وقدمت مجموعة من النصائح للمساعدة في الحد من تدخين السجائر التقليدية والإلكترونية بعد الإفطار خلال شهر رمضان، وذلك ضمن جهودها لتعزيز السلوكيات الصحية.
وتضمنت أهم النصائح:
١- تأجيل التدخين لأطول فترة ممكنة قبل الاستجابة للرغبة الملحة.
٢- ممارسة التنفس العميق لمدة 10 مرات أو حتى زوال الرغبة.
٣- شرب الماء بدلًا من وضع السيجارة العادية أو الإلكترونية في الفم.
٤- تشتيت الانتباه بالانخراط في أنشطة مفيدة مثل القراءة.