تجنب شرب كميات كبيرة من القهوة القوية والشاي القوي وخاصة المشروبات الغازية
بدلا من المشروبات التجارية تعرفوا على طريقة تحضير مشروبات الطاقة في المنزل
هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها لزيادة معدلات الحرق في الجسم ومنها شرب الماء وتناول الاطعمة الحارة